Bạn hãy tập cho mình thói quen uống một ly sữa ấm trước khi ngủ 30 phút nhé. Vì thói quen đó giúp bạn ngủ sâu giấc hơn mà còn có thêm hiệu quả nữa đó chính là giảm cân.
Trên cơ thể mỗi chúng ta thì mỡ đùi là khó tiêu hủy nhất nên muốn giảm được mỡ đùi hiệu quả thì chúng ta cần phải áp dụng những biện pháp dưới đây một cách kiên trì nhé.