1. Uống nước tía tô khi bắt đầu chuyển dạ
- Nước tía tô có công dụng làm mềm tử cung giúp tử cung mở nhanh hơn, điều đó sẽ giúp mẹ bầu không bị mất nhiều sức khi sinh con. Nên nhớ uống khi xuất hiện hiện tượng chuyển dạ nhé.
- Tía tô rửa sạch sau đó cho vào nồi nước đun sôi khoảng 5 phút. Đun đặc thì hiệu quả càng cao.
 |
| Nước tía tô có tác dụng làm mềm tử cung nên tử cung được mở nhanh hơn. |
Xem thêm >> Không được đặt đồ có gas vào tủ lạnh nếu không muốn nổ banh xác
2. Ăn rau lang vào 2 tuần cuối cùng của thai kì
Vào những ngày sắp lâm bồn thì các mẹ bầu nên ăn món rau lang với nhiều cách chế biến khác nhau sẽ kích thích và làm tử cung mềm ra giúp mẹ trải qua quá trình sinh con dễ dàng hơn.
3. Ăn cà tím vào tuần cuối cùng của thai kì
Vào tháng cuối cùng của thai kì mẹ bầu bổ sung cà tím vào thực đơn của mình nhé để cuộc vượt cạn sắp tới trở nên thuận lợi hơn vì tử cung của mẹ sẽ giãn nở rất tốt.
4. Ăn dứa khi bắt đầu bước vào tuần 39 của thai kì
Dứa có chất làm mềm tử cung nên thúc đầy cơn chuyển dạ nhanh hơn và giảm đau đớn cho mẹ bầu. Vì thế dứa là món ăn mà hầu hết các mẹ bầu lựa chọn khi bước sang tuần thứ 39 và việc ăn dứa cũng được các bác sỹ khuyến khích.
 |
| Trong dứa có chứa chất bromelain giúp tử cung mềm ra. |
Lưu ý: Dứa phải gọt kỹ và sạch mắt để tránh ngộ độc. Đồng thời nghiêm cấm ăn dứa vào 3 tháng đầu tiên khi mới mang bầu điều đó sẽ khiến bạn bị sảy thai.
5. Ăn chè vừng (mè) đen vào tuần thứ 35 của thai kì
Với mẹ bầu chuẩn bị vỡ chum hãy bắt tay làm món chè vừng đen nấu cùng bột sắn và thêm ít đường cho dễ ăn. Mẹ bầu tuần thứ 35 thì mỗi tuần nên ăn 3 chén chè mỗi nhé vì vừng đen có vitamin E, protein bổ sung máu, tốt cho hệ tiêu hóa, làm mượt tóc và mịn da.
Xem thêm >> Cách giải độc tốt nhất khi hít phải khí thủy ngân
