Sầu riêng
Quả sầu riêng trong Đông y còn được xem là phương thuốc chữa ho và bệnh ngoài da rất hiệu quả. Tuy nhiên, không nên ăn quá nhiều sầu riêng vì sẽ gây nóng trong người, dễ sinh mụn nhọn.
Tuy nhiên, do sầu riêng có hàm lượng đường cao, nên không tốt cho người bị huyết áp cao, huyết áp thấp, đường huyết cao, tim mạch không tốt, loét đường ruột. Những người này cũng nên hạn chế ăn sầu riêng vào buổi tối vì dễ gặp biến chứng. Bởi vậy, bạn chỉ nên ăn sầu riêng buổi sáng và không nên ăn buổi tối.
Quả bơ
Theo các chuyên gia dinh dưỡng cho biết cứ 100g thịt trái bơ chín có 60g nước, 2,08g protid, 20,10g lipid, 7,4g gluxit, tro 1,26g, các chất khoáng: Ca 12mg, P 26, Fe 0,6mg, vitamin A 205mg, B1 0,05mg, C 20mg, các aminaxit: cystin, tryptophan. Bên cạnh đó, quả bơ còn có nhiều chất kháng khuẩn.
Đồng thời, quả bơ còn giúp giảm lượng cholesterol và mỡ trong máu, bảo vệ hệ thống tim mạch, huyết quản và gan, làm khỏe dạ dày, thanh lọc ruột…Nhưng do quả bơ có hàm lượng mỡ thực vật rất cao, do đó không nên vào buổi tối dễ gây đầy bụng, béo phì, thừa cân.
Bệnh tiểu đường cuối cùng cũng gặp được 'kẻ thù' của nó, ăn thường xuyên, hiệu quả có thể tốt hơn cả thuốc men và tập thể dục
