1. Uống nước đúng cách
 |
| Uống nước vào đúng cách vào buổi sáng giúp bạn đẹp hơn. |
Mỗi buổi sáng, sau khi tỉnh giấc 10p bạn nên bổ sung cho cơ thể một ly nước ấm. Việc uống nước như thế không những thanh lọc cơ thể mà còn giúp bạn giảm cân hiệu quả.
Vào bữa trưa đừng quên uống một ly nước trước khi ăn trưa hay ăn tối nha. Như thế ta có thể đánh lừa bản thân vì tạo cảm giác no, không hấp thụ nhiều thức ăn nữa và loại bỏ được chất độc có hại ra ngoài.
Điều đáng chú ý ở cách này là bạn nên sử dụng nước ấm nhé nó sẽ đạt được hiệu quả cao hơn việc bạn sử dụng nước lạnh. Khi uống nước tuân thủ nguyên tắc từ từ, chậm rãi chứ không uống một hơi dài sẽ dễ bị sặc và hạn chế quá trình hấp thụ.
Xem thêm >> 3 công thức trắng da khẩn cấp để chào đón 8.3
2. Uống giấm táo
Như được biết dấm táo được chiết xuất từ táo tươi, lên men tự nhiên. Công dụng là đánh bay mỡ thùa, đào thải chất béo. Việc sử dụng dấm táo thường xuyên mỗi ngày sau các bữa ăn sẽ giúp bạn đốt cháy mỡ thừa khi vừa ăn, giảm lượng cholesterol có trong máu, tạo cảm giác no lâu hơn sẽ giúp bạn hạn chế việc hình thành mỡ.
3. Thực đơn giảm cân trong 2 ngày
Xem thêm >> Cách làm trắng răng, giá rẻ có hiệu quả bất ngờ
